“月子餐”营养越高越好？不少妈妈被坑，快自检一下

大美人

“月子餐”营养越高越好？不少妈妈被坑，快自检一下

大家好~我是峰峰爸月子的时候，营养一直是妈妈所追求的，因为坐月子也是产后恢复的黄金期。可是，很多妈妈都错误的理解的，尤其是老一辈人，认为月子餐要高营养追求。每天给产妇吃各种肉、汤，结果维生素、碳水什么的都缺失了。“月子餐”营养不是越高越好，应该要保持营养均衡，这一点要清楚。营养过高，尤其是这几个方面，对宝宝的影响还是很大的，妈妈们需要了解。一：影响宝宝肠道月子餐如果脂肪过高，光吃肉，不吃菜，母乳脂肪也会变高，这个情况对宝宝的肠道也是一种负担。所以妈妈们也要特别的注意。宝宝的肠道负担大，也会引起宝宝肠道蠕动慢，这对宝宝的影响也是很大，很容易出现消化不良的情况，这一定也要清楚。尤其是两广地区，如果脂肪过高的情况下，也可能会导致肠道负担提升。二：影响乳腺坐月子饮食太油，脂肪过高，也对乳腺有一定的影响，很容易出现堵奶的情况，甚至是引起乳腺炎。因为脂肪、油脂高，母乳也会变得脂肪高，油脂高，也很容易出现乳汁淤积，产生堵奶、乳腺炎。所以营养过高的情况下，反而会影响到正常的不如，对乳腺也有一定的影响。三：影响妈妈体脂产后，也是妈妈们身体恢复的黄金期，所以也要注意控制饮食。如果营养过高，也会导致妈妈们的身体体脂快速的增长，导致妈妈出现肥胖等现象。所以妈妈们也要清淡的饮食，避免对妈妈的体脂造成伤害，这一点也要清楚。若是月子餐营养过高，也会导致妈妈体脂过高，影响妈妈的身体恢复，别疏忽。坐月子，营养应该要均衡。蛋白质、脂肪、铁、维生素……都是所需的营养，所以也要均衡的饮食，口味也要清淡为主，避免太油腻，太咸。除此之外，饮食习惯也是一个关键。在怀孕期间孕妈妈的胃口都会不断的增大，但是在坐月子的时候也要注意清淡的进食，避免吃得太多，一次吃过多的情况下，也会影响妈妈的胃口，还有身材恢复。应该要保持少食多餐。坐月子的饮食还是有讲究的，可能很多老人不懂，妈妈被坑了。所以也要自检一下，不好的饮食习惯不仅对身体恢复有影响，对宝宝的健康也有影响，这一点也要被我们重视，别不当回事。【图源于网络，侵联删】 广东
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